Come alzarsi sulla tavola da surf

Alazarsi sulla tavola

Come alzarsi sulla tavola da surf da onda partendo con delle prove di alzarsi sulla tavola sulla spiaggia

Alzarsi sulla tavola da surf

Per alzarsi sulla tavola da surf, remate per prendere l’onda ( stile crawl), testa alta e schiena inarcata in modo da avere le spalle quasi perpendicolari al mare

Mani sotto il petto a livello delle spalle

Mani sotto il petto a livello delle spalle

Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia

Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia

portare avanti la gamba per alzarsi sulla tavola da surf

Una volta alzato il tronco, portare avanti la gamba

Posizione rannicchiata prima di alzarsi sulla tavola da surfPosizione rannicchiata con ginocchio della gamba davanti subito sotto il mento, con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle

alzarsi sulla tavola da surf con i piedi piatti sulla tavola

Da qui alzarsi con i piedi piatti sulla tavola con la stessa distanza, con il longherone centrale che passa sotto i piedi e con una inclinazione dei piedi di circa 90 gradi rispetto al longherone; le braccia aperte verso l’esterno per cercare più equilibrio

Alzarsi sulla tavola in acqua

Remate per prendere l'ondaRemate per prendere l’onda (stile crawl), testa alta e schiena inarcata in modo da avere le spalle quasi perpendicolari al mare

Mani sotto il petto a livello delle spalle.Mani sotto il petto a livello delle spalle.

Il surfista sente che la tavola è sollevata dall’onda, porta le mani sulla tavola a livello delle spalle pronto per distendere le braccia e inarca la schiena per evitare che affondi la prua della tavola.

Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia per iniziare ad alzarsi sulla tavola da surf

Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia.

Portate le gambe avanti, vi ritrovate con una posizione rannicchiata con la gamba davanti subito sotto il mento e con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle,il piede davanti con poca angolazione rispetto al longherone centrale mentre il piede dietro con un angolazione di circa 45°-90° gradi rispetto al longherone centrale

portare avanti la gamba. Da questa posizione rannicchiata, staccate le braccia dalla tavola  

Una volta alzato il tronco, portare avanti la gamba.

Da questa posizione rannicchiata, staccate le braccia dalla tavola  

braccia rivolte verso l'esterno

Posizione rannicchiata con ginocchio della gamba davanti subito sotto il mento, con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle.

Le braccia rivolte verso l’esterno e con le ginocchia sempre leggermente piegate alla ricerca di un maggiore equilibrio

Andate diritti verso la spiaggia.

Spostando il peso sul piede anteriore o posteriore si è in grado di alzare o abbassare la prua della tavola provocando rispettivamente o una riduzione o un aumento della velocità. Andate diritti verso la spiaggia.

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