Come alzarsi sulla tavola

Alazarsi sulla tavola

Alzarsi sulla tavola da surf

Remate per prendere l’onda ( stile crawl), testa alta e schiena inarcata in modo da avere le spalle quasi perpendicolari al mare
Mani sotto il petto a livello delle spalle
Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia
Una volta alzato il tronco, portare avanti la gamba
Posizione rannicchiata con ginocchio della gamba davanti subito sotto il mento, con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle
Da qui alzarsi con i piedi piatti sulla tavola con la stessa distanza, con il longherone centrale che passa sotto i piedi e con una inclinazione dei piedi di circa 90 gradi rispetto al longherone; le braccia aperte verso l’esterno per cercare più equilibrio

Alzarsi sulla tavola in acqua

Remate per prendere l’onda ( stile crawl),testa alta e schiena inarcata in modo da avere le spalle quasi perpendicolari al mare
Mani sotto il petto a livello delle spalle.
Il surfista sente che la tavola è sollevata dall’onda, porta le mani sulla tavola a livello delle spalle pronto per distendere le braccia e inarca la schiena per evitare che affondi la prua della tavola.
Mani piatte sulla tavola per distendere le braccia.
Portate le gambe avanti, vi ritrovate con una posizione rannicchiata con la gamba davanti subito sotto il mento e con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle,il piede davanti con poca angolazione rispetto al longherone centrale mentre il piede dietro con un angolazione di circa 45°-90° gradi rispetto al longherone centrale
Una volta alzato il tronco, portare avanti la gamba. Da questa posizione rannicchiata, staccate le braccia dalla tavola  
Posizione rannicchiata con ginocchio della gamba davanti subito sotto il mento, con una distanza fra i piedi pari alla larghezza delle spalle.
Le braccia rivolte verso l’esterno e con le ginocchia sempre leggermente piegate alla ricerca di un maggiore equilibrio
Spostando il peso sul piede anteriore o posteriore si è in grado di alzare o abbassare la prua della tavola provocando rispettivamente o una riduzione o un aumento della velocità. Andate diritti verso la spiaggia.